
باتوجه به نزدیک شدن ایام امتحانات مناسب دیدم مطالبی را در این زمینه برای استفاده شما عزیزان
و بخصوص دانش آموزان عزیز قرار دهم .
در اینجا سه مورد رو مطرح کردم که بیشتر هدفم در این مبحث ، مسأله مربوط به تغذیه بوده است که
می توانید به تفصیل در ادامه مطلب بخوانید .
1.ورزش کنید : شاید فکر کنید ورزش فقط برای سلامت جسم و خوش هیکل بودن مناسب است .
در حالیکه باعث تقویت مغز می شود چرا که ورزش جریان خون رسانی به مغز را نیز فعال تر می کند .
2. ورزش های فکری انجام دهید : فکر خود را ورزش دهید مثلا : جدول حل کنید ، شطـــرنج بازی
کنید ، مطالعه کنید ، آموزش ها و یادگیری های دیگری داشته باشید مثل آموزش یک زبان خارجی یا
آموزش کار با یک آلت موسیقی .
3.از مکمل های غذایی مفید استفاده کنید :
بخصوص در ایام درس خواندن و امتحانات باید بیشتر به این موضوع توجه داشته باشید و از
تغذیه ی متعادل ، متنوع و متناسبی برخوردار باشید .
مطالب خوب و مفیدی رو که در این زمینه جمع آوری و خلاصه برداری کرده ام ،
در ادامه مطلببخوانید .